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导致学龄孩子近视度数疯涨的4大“真凶”

发布时间：

2020-12-21 10:28

来源：金坛区人民医院

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生活中，我们会发现有很多小孩都早早就戴上了眼镜，而且每年近视的度数都在不断提升，让不少家长都很担忧。其实，导致学龄孩子近视度数疯涨的4个“真凶”很常见，家长应该重视下！

饮食不均衡

像维生素A、叶黄素等物质，都是促进视力发育的关键营养素。如果孩子体内缺乏这些营养，视力肯定会下降。想要孩子眼睛更加明亮，家长一定要确保孩子饮食营养均衡。
当然，家长也可以给孩子吃一些促视力发育的营养品，这类营养品中添加了具有过滤蓝光的特殊物质，从而更好地呵护孩子的眼睛。

用眼过度

现在很多学龄孩子，学业繁重，除了白天上课外，放学后还要完成好几科的作业。再加上有的孩子还要上辅导班，眼睛多数时刻都在看书，从而导致用眼过度，这样一来就会让孩子近视度数增加。还有的孩子平时经常玩手机、ipad，这些电子产品产生的蓝光透过视网膜，也会损伤他们的视力。所以，想要更好地保护孩子视力，家长一定要让他们合理用眼，多注意休息。

看书姿势不对

有的孩子平时看书、写作业，都爱趴在课桌上，但是长时间近距离用眼会增大眼睛的压力，眼轴变长，从而让近视度数增加。不想孩子近视越来越厉害，家长平时一定要规范和监督他们的坐姿、看姿，这样才能更好地保护孩子们的眼睛。此外，建议家长给孩子准备一个儿童专用的护眼台灯这类台灯光线均匀、柔和，也没有辐射、紫外线等，对他们的眼睛有一定的保护作用。

户外运动少

研究表明，经常参加户外活动的孩子比那些经常宅在家里的孩子，近视的发病率要低很多。这是因为户外有一定的强光照射，它会让人的瞳孔缩小、景深加大，眼睛的模糊程度减轻，从而有效地抑制近视的发生。而且，户外光照也能刺激孩子的视网膜释放更多的多巴胺，让光线更好地集中在视网膜上。所以，平时家长可要多鼓励孩子外出活动，能有效预防和控制近视呦。

文/王俐杰