丙午新春的马蹄声日渐清晰，恰逢冬春交替、阳气初升的养生关键期，为帮助乡亲们以昂扬之姿欢度佳节，2月12日上午，儒林镇卫生院公卫志愿团队走进湖头村党群服务中心，开展“迎新春·话养生”春季中医科普讲座暨体质辨识义诊活动，将一份沉甸甸的“新春健康礼”送到了百姓的心坎上。

 讲座现场暖意融融，医师胡儒琴以“春养肝、重生发”为核心，将中医智慧与备年、守岁的生活场景巧妙融合。她殷殷叮嘱，备年忙碌莫催肝，守岁欢聚需量力；晨起宜舒展筋骨，以顺应春日阳气升发之性。针对春节期间的膳食特点，胡医生给出了精准的“年味食方”。她强调，年菜丰饶，贵在“荤素相宜、节制有度”。大鱼大肉之余，当佐以春笋、荠菜等时令鲜蔬解腻；主食之中，可掺加小米、山药等杂粮健脾。腊味酱货虽香，需浅尝辄止；坚果零食虽好，每日勿逾一小把。若有饮酒，宜少量慢饮，可搭配蜂蜜水解燥，同时需严守饮食卫生，筑牢肠道健康防线。从春季流感的预防，到节前焦虑的舒缓，再到节日久坐的调理，胡医生现场示范太冲、足三里、迎香等穴位按摩手法，手把手教学，让晦涩的养生知识化作了村民们一看就懂、一学就会的“指尖妙招”。

 义诊区里，公卫团队通过望闻问切，为村民精准辨识体质，开具个性化新春养生处方。对老年村民，重点叮嘱“春捂”保暖与膳食节制；为青壮年提供节后祛湿解腻建议；给儿童定制饮食方案，提醒避免积食。“医生讲的太实用了，既学会了穴位按摩，又知道过年该怎么吃才健康！”村民杨大妈笑意盈盈。

春生万物，医者先行。此次活动将中医养生智慧与新春健康需求深度融合，为村民欢度祥和春节筑牢了健康根基，更让基层医疗的温度触手可及，用专业守护辖区百姓岁岁安康。（黄文萱）