春节假期过后，居民饮食作息普遍调整，于是科学管理体重、恢复健康状态成为群众迫切需求。为持续做好基层公共卫生服务，助力居民树立健康生活理念，2月25日上午，儒林分院公卫志愿者团队走进湖头村党群服务中心，为辖区村民开展节后体重管理专题健康讲座。

据悉，节前公卫志愿团队已为该村村民普及了春节假期科学控重知识，而此次讲座，既是健康知识的巩固提升，也是一次针对性的自我健康检测，帮助居民对照节前指导，检验假期健康管理成效，形成“节前指导、节中践行、节后复盘”的完整健康管理闭环。

 讲座中，公卫医师赵晨欣结合春节期间居民饮食油腻、作息不规律等实际情况，围绕合理膳食搭配、科学体重管理、日常运动建议等内容进行细致讲解。他重点讲解了如何在节后进行饮食结构调整，倡导三餐规律、营养均衡、细嚼慢咽的健康饮食习惯，并分享了简单易行的居家运动方式，引导大家“管住嘴、迈开腿”，以科学方法管理体重、维护健康，得到现场群众一致认可。

 讲座结束后，工作人员现场指导大家正确测量腰围，普及腰围监测与健康风险防控知识，助力村民们科学管理体重、关注腰围变化，养成常态化自我健康监测的好习惯。

 此次讲座既是节前健康管理的延续与巩固，也是一次贴心的健康复盘与自我检测，切实满足了群众节后健康需求，进一步增强了村民科学体重管理与健康自我监测意识。未来，儒林分院将继续以群众健康为中心，常态化开展精准化、连续性的健康宣教服务，把健康关怀落到实处，用心守护辖区居民身体健康。（黄文萱）