随着天气的逐渐降温，早晚温差 较大，我们又进入了流行性感冒 ( 流 感 ) 的高发季节。流感是由流感病毒 引起的一种急性呼吸道传染病，一 般分为甲、乙、丙三型，其中甲型 可以引起反复流行和大流行。 流感主要由飞沫通过呼吸道直接 传播，也可通过接触了被含有流感 病毒的唾液、鼻涕、痰液等污染过 的手或日常用品被感染，流感病人 和隐形感染者为主要传染源。
流感潜伏期通常为 1-3 天。主 要表现为高热，伴有明显的头痛、 乏力、全身肌肉酸痛等中毒症状， 而呼吸道症状轻微。（典型的流感起 病 急， 表现为高热， 体温可达 39- 40 ℃， 畏寒寒颤， 疲倦乏力， 头 痛 及全身肌肉酸痛。 打喷嚏、 鼻塞、 流鼻涕、 嗓子疼、咳嗽等呼吸道症状轻微。少 数流感病人可以表现出消化道症状， 如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、 腹痛等）。流感发生严重并发症和 死亡的风险远大于普通感冒。
预防流感的关键是隔离流感病 人，切断传播途径，增加人群对流 感的免疫力。世界卫生组织明确指 出：每年接种流感疫苗是预防流感 的最有效措施，可以减少流感相关 疾病带来的危害及对医疗资源的占用。 我国目前批准上市的流感疫苗包 括三价灭活疫苗、三价减毒活疫苗、 四价灭活疫苗这三类，需根据不同 年龄段选择不同类型的疫苗接种。 建议优先接种人群
1. 医务人员，包括临床救治人 员、公共卫生人员、卫生检疫人员。( 医务人员接种流感疫苗既可预防个 人因感染流感导致工作效率低下或 缺勤影响医疗机构运转，又可有效 避免传染流感给同事或患者，保障 和维持医疗机构的正常接诊和救治 能力。)
2. 大型活动参加人员和保障人 员。( 全国和地方两会等重大活动， 冬奥会等体育赛事人员密度高，容 易发生聚集性疫情，建议所有活动 的参加人员、保障人员、工作人员 等至少提前 2 周接种流感疫苗，其 中活动保障人员，无禁忌症者建议 全员接种。)
3. 养老机构、长期护理机构、福 利院等人群聚集场所脆弱人群及员 工。( 对以上人群接种流感疫苗，可 降低此类集体场所聚集性疫情发生 的风险，降低老年人群罹患流感后 发生严重临床结局的风险。)
4. 重点场所人群 : 托幼机构、中 小学校的教师和学生，监所机构的 在押人员及工作人员。
5. 其他流感高风险人群。 ① 60 岁以上居家老年人； ② 6-23 月龄的婴幼儿； ③ 2-5 岁儿童； ④慢性病患者； ⑤ 6 月龄以下婴儿的家庭成员和 看护人员； ⑥孕妇或准备在流感季节怀孕的 女性。 （中国流感疫苗预防接种技术指 南 2021-2022）中明确建议孕妇或准 备在流感季节怀孕的女性接种流感 疫苗，孕妇可在妊娠任何阶段接种。 国外研究表明，同时接种疫苗对预 防孕妇罹患流感及通过胎传抗体保 护 6 月龄以内婴儿的效果明确。
此外，我们还需养成良好的卫生习惯：
保持良好的个人及环境卫生。
勤洗手，使用肥皂或洗手液在 流动水下洗手，用一次性擦手纸擦 手，不用污浊的毛巾擦拭，双手掩 鼻打喷嚏后应立即洗手。
流感患者在家或外出时佩戴 口罩，以免传染其他人。
均衡营养，适量运动，充足休 息，避免过度劳累。
每天开窗通风数次，每次至少 半小时，冬季避免穿堂风，保持室 内空气清新。
尽量避免前往人群聚集的场 所，不得已前往时，全程佩戴口罩。
文 / 吴巧云