鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合将每年3月份的第二个星期四设立为“世界肾脏日”。今年世界肾脏日的主题是--您的肾脏还好吗?早检查，保健康。

肾脏,作为人体重要的“净化工厂”,却常常因为其“沉默”的特性而被忽视。今天,就让我们一起走进肾脏的世界了解它的重要性，以及如何守护它的健康。

肾脏:默默付出的“净化工厂”

肾脏位于腰部两侧，形似蚕豆，拳头大小。别看它个头不大，功能却十分强大。

排泄废物:肾脏通过生成尿液，将体内代谢产生的废物、毒素和多余水分排出体外，维持体内环境稳定。调节血压:肾脏分泌肾素等激素，参与调节血压。促进造血:肾脏分泌促红细胞生成素，刺激骨髓造血。维持骨骼健康:肾脏活化维生素D，促进钙质吸收，维持骨骼健康。

慢性肾脏病:沉默的“隐形杀手”

慢性肾脏病(CKD)是指各种原因引起的慢性肾结构和功能障碍。由于早期症状不明显，容易被忽视，等到出现明显症状时，往往已经发展到中晚期，甚至需要透析或肾移植治疗，因此被称为“沉默的隐形杀手”。

哪些人容易患上慢性肾脏病?

高龄患者;高血压、糖尿病、肥胖患者;心脏病和肾脏病史人群;有肾脏病家族史者;蛋白尿患者;吸烟人群。如何早期发现慢性肾脏病?

定期体检:尿常规、肾功能检查是早期发现肾脏病的重要手段。

关注身体信号:出现水肿、泡沫尿、夜尿增多、乏力、食欲不振等症状时，应及时就医。

守护肾脏健康，从生活点滴做起

控制血糖、血压:糖尿病患者应严格控制血糖，高血压患者应积极控制血压。

健康饮食: 低盐、低脂、优质蛋白饮食,避免暴饮暴食。

适量运动:坚持适量运动，控制体重。

戒烟限酒:吸烟和酗酒都会损害。

文/潘蔚